Apodiscounter ohne Qualitätseinbuße

Wenn man den aktuellen Statistiken glauben mag, so sind im europäischen Maßstab gesehen die Preise für Medikamente in Deutschland bis zu 500 Prozent teurer als in allen anderen Staaten der Gemeinschaft. Das dieser Umstand nicht nur für die gesetzlichen Krankenkassen sehr negativ auswirkt sollte jedem klar sein. Aber noch schwerwiegender ist dieser Umstand gegenüber all denjenigen, die ihre Medikamente selber bezahlen müssen, sei es auch nur ein Teil dessen. Standesdünkel und Gewinnmaximierung machen in vielen Fällen die Grundlage aus, dass Medikamente so teuer sind. Und die Entwicklung all dessen scheint noch nicht gebrochen zu sein. Die Kosten scheinen in vielen Fällen nahezu zu explodieren. Bei dieser Entwicklung und den noch nicht ausreichend vorhandenen Beschränkungen wird es zu einem Abenteuer preislicher Exzesse in einer traditionellen Apotheke seine Medikamente zu erwerben. Alternativen, wie Apodiscounter werden vom Apothekerklüngel stets als qualitativ ungenügend diffamiert, wobei zurzeit nur Apodiscounter die Chance für den Kunden sind, um die Teuerungen einigermaßen im Griff zu haben. Beim Apodiscounter hat der Kunde ein absolut vergleichbares qualitatives Level, wie in einer operationellen Apotheke, und kann zudem auch noch Kosten sparen. Dies gilt sowohl für Originalpräparate, aber auch für Generika. Dabei ist es mit entscheidend, dass sich der Kunde auch dem Apodiscounter widmet, denn einen Grund dafür, dass selbst Generika in einer traditionellen Apotheke so teuer sind, gibt es real nicht. Sicher ist es mehr als bedenklich, wenn es um die Gesundheit geht, sich über einen realen Preisvergleich unterhalten zu müssen, jedoch lassen die aktuellen Entwicklungen dem Kunden keine andere Wahl.

Meist liefert eine deutsche Internet Apotheke sogar portofrei

Auf der Plattform Apotheken Vergleich kann man auch gleich die Höhe der Portokosten entnehmen. Nichts bleibt da verborgen, der potenzielle Käufer wird so nicht hinters Licht geführt. Es gibt allerdings Apotheken die liefern portofrei, die anderen erst ab einem bestimmten Einkaufspreis. Die meisten Bestellungen sind innerhalb von 48 Stunden am Bestellort angelangt. Menschen, die keine Zeit haben, krank sind oder nicht mehr so gut oder schnell zu Fuß sind, bietet eine deutsche Internet Apotheke einen willkommenen Service. Und obendrein noch dürfen sie sich auch über den günstigen Preis freuen, man spart meist bis fünfzig bis sechzig Prozent der Kosten.

Eine deutsche Internet Apotheke gibt Tipps, um gesund zu bleiben

Zum guten Service der deutschen Internet Apotheke gehört es, dass sie ihren Kunden Broschüren und kleine Kataloge beilegt und sie damit über wertvolle Gesundheitstipps aufklärt. So ist es für jeden Kranken wichtig, wenn dieser über die neuesten Erkenntnisse seiner Krankheit Informationen erhält oder gar einige gute Ratschläge von Ärzten nachlesen kann. So übermittelt eine deutsche Internet Apotheke dienliche Neuigkeiten, die so manchen Patienten das Leben viel einfacher machen und ihm wesentlich mehr Lebensqualität schenken. Hilfreiche Infos haben sie auch immer für übergewichtige Personen, gute Tipps, was sie selbst tun können, um einige Kilos loszuwerden. Denn auch schon der erste Schritt zu einem leichteren Gewicht hilft viele Krankheiten von vornherein zu vermeiden. Deutsche Internet Apotheken bieten darüber hinaus auch meist Ernährungsvorschläge und Tipps für eine gesunde Lebensweise.

Warum Protein dem Körper zusätzlich zugeführt werden muss und normale Ernährung nicht ausreicht

Das Protein ist ein Eiweiß, welches die Nährstoffe in die Zellen transportiert und vom Körper nicht selbst produziert werden kann. Protein ist auch nicht lange im Körper speicherbar, sodass es diesem regelmäßig aufs Neue zugeführt werden muss. Dies geschieht in erster Linie durch die Nahrungsaufnahme. Lebensmittel ­die Protein enthalten sind Geflügel, Fisch, Fleisch, Soja, Champignons, Getreide und Hülsenfrüchte und Milchprodukte jeglicher Art. Doch der Proteingehalt dieser Lebensmittel ist nicht so hoch, dass er ausreicht, um schnellen und fettfreien Muskelaufbau zu ermöglichen. Man müsste sie schon in rauen Mengen verzehren und das hätte schädliche Nebenwirkungen, denn proteinhaltige Lebensmittel beinhalten leider auch Stoffe, die bei übermäßigem Verzehr negativ auf den Körper einwirken sowie Zucker, Stärke, Fett und zahlreiche Zusatzstoffe, die einem Bodybuilder in größeren Mengen nicht zu empfehlen sind. Darum brauchst Du Proteine die aus den Nahrungsmitteln extrahiert (entnommen) werden und die Du in kleinen Portionen zu Dir nehmen kannst, so wie entweder ein Mehrkomponenten Protein oder das Whey Protein.

Was sind Mehrkomponenten Proteine und was bewirken sie?

Mehrkomponenten Proteine sind hervorragend als Nahrungsergänzung geeignet. Sie können hervorragend zum Abnehmen, als Ersatz einer Mahlzeit verwendet ­werden und eigen sich gleichermaßen gut um Gewicht und Muskelmasse aufzubauen. Sie bestehen, wie der Name schon andeutet aus mehreren Komponenten, die in ihrer Zusammensetzung perfekt miteinander harmonieren und so einen schnellen Muskelaufbau ermöglichen. Das Protein wird hier überwiegend aus der Molke, Soja, Eiern und Weizen gewonnen. Mehrkomponenten Proteine solltest Du ungefähr zwei bis drei Stunden vor dem Training einnehmen, damit diese dann im Training ihre volle Wirkung entfalten können. Das Mehrkomponenten Protein wirkt nämlich nicht sofort, sondern baut sich über einen längeren Zeitraum in deinem Körper auf. Dafür aber hält es sich dann über mehrere Stunden im Körper.

Was unterscheidet das Whey Protein von einem Mehrkomponenten Protein?

Whey Protein wird vom Körper schneller aufgenommen. Das bedeutet, dass Du nach dem Training verbrauchte Proteine deinem Körper schneller wieder zurückgeben kannst, um deine Reserven wieder optimal aufzufüllen. Whey Protein wird aus der Molke gewonnen und ist in drei Variationen erhältlich. Whey Hydrolysat, Konzentrat, und Isolat. Wobei alle drei gleichermaßen zu empfehlen sind. Alle Whey Proteine werden durch Filterung gewonnen und verflüssigt, denn in dieser Form eingenommen, können sie noch schneller wirken und innerhalb kurzer Zeit fehlende Proteine ersetzen.

Hier noch einmal eine kurze Übersicht in Stichpunkten

Das Mehrkomponenten Protein

• baut sich über 2-3 Stunden auf
• bleibt lange im Körper
• wird aus verschiedenen Nahrungsmitteln gewonnen
• sollte vor dem Training eingenommen werden
• eignet sich hervorragend als Nahrungsergänzung bei Diäten

Das Whey Protein

• wird aus Molke gewonnen
• baut sich in relativ kurzer Zeit auf
• eignet sich besonders gut zur Regeneration der Muskeln
• sollte nach dem Training eingenommen werden.

Die positive Kraft des Weines und der Trauben

Nehmen wir beispielsweise Wein. Studien haben mittlerweile eine positive Wirkung des Weins auf die Blutfettwerte belegt. Durch den Wein wird das so genannte LDL-Cholesterin gesenkt, während die Werte für HDL-Cholesterin ansteigen. Cholesterin ist ein Naturstoff, der in allen tierischen Zellen vorkommt. LDL-Cholesterin steigert die Gefahr geschädigter Blutgefäße. HDL-Cholesterin kann dagegen sogar einen gewissen Schutz bieten und trägt dazu bei, dem Herzinfarktsrisiko vorzubeugen. Das Gläschen Wein am Abend ist also beides: Genuss und gesundheitliche Prävention. Natürlich ist die positive Wirkung des Weins als ein gewisser Schutz vor Herzinfarkt jedoch nur dann gegeben, wenn der Weingenuss nicht zur Alkoholabhängigkeit wird. Ein „zuviel“ ist auch beim Wein nicht gut. Trauben sind übrigens nicht alleine als Wein gesund. Ihre Kerne sollen als kalt gepresstes Traubenkernöl eine Vielfalt positiver Wirkungen auf die Gesundheit besitzen. So soll das Öl unter anderem den Stoffwechsel aktivieren, das Immunsystem stärken, Hautschäden reduzieren und – wie der Wein – positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben.

Wasser und Wellness

Viele Menschen lieben Wasser, empfinden ein Wannenbad als Genuss, ebenso einige Runden im Pool, einige Zeit im Dampf der Sauna oder unter dem Nackenschwall im Schwimmbad. Bleiben wir einmal beim Baden: Baden bietet Wellness, Entspannung und fördert alleine dadurch bereits die Gesundheit. Aber ein warmes Wannenbad erreicht noch mehr. Oftmals fördert es die Durchblutung und entspannt die Muskeln. Bei Problemen der Atemwege – etwa infolge einer Erkältung – können Badezusätze mit Eukalyptus, Latschenkiefer und Thymian helfen. Auch hier trifft Genuss auf gesundheitliche Prävention.

Ein Stopp fürs Rauchen

Aufhören mit Rauchen fällt Genussmenschen bisweilen sehr schwer. Das gilt selbst dann, wenn der Genuss beim Rauchen längst überwiegend einer Sucht gewichen ist. E-Zigaretten können dazu beitragen, den Restgenuss, den man bei Zigaretten noch empfindet, zu erhalten und gesundheitliche Risiken deutlich zu reduzieren. Nicht missverstehen: Auch Freunde der E-Zigarette halten sie nicht für ebenso unbedenklich wie Nichtrauchen. Vom Raucher zum Nichtraucher zu werden, wäre sicherlich der beste Weg. Den schafft allerdings nicht jeder. Aus diesem Grund kann die E-Zigarette eine Möglichkeit sein, gesundheitliche Risiken beim Zigarettengenuss zumindest deutlich zu reduzieren. Schließlich fehlen dem Liquid der E-Zigarette sehr viele der Schadstoffe einer Tabakzigarette, etwa Blausäure, Kondensat und Teer. Nutzt man Liquid ohne Nikotin, fällt auch dieses Nervengift beim Dampfen einer E-Zigarette weg.

Gesundes Leben ist kein großer Verzicht!

Man muss nicht einmal komplett auf Schokolade oder auf den Sonntagsbraten verzichten, der vielleicht einmal ein bisschen mehr Fett enthält, als einem der Ernährungsberater empfiehlt. Jeden Tag sollte man fettreiche Braten natürlich nicht genießen und zwei Tafeln Schokolade am Tag wären sicherlich auch übertrieben. In diesen Fällen wären vordergründiger Genuss und Fitness tatsächlich Widersacher. Aber seien wir ehrlich: Was man im Überdruss isst, ist auch kein wirklicher Genuss mehr. Beim Genießen ist oft weniger tatsächlich mehr. Und so genießt man ab und an gutes Essen, ein wohliges Wannenbad und ja, vielleicht gönnt man sich bisweilen auch eine E-Zigarette. Man fühlt sich fit und auch dadurch gut und empfindet das Leben einfach als schön. Gesundheit leben kann viel Spaß machen. Gesundheit und Genuss können Freunde sein.

Magen und Darm können jedoch nicht nur durch eine Infektion erkranken. Reizmagen, Reizdarm, Entzündungen der Magenschleimhaut und Verstopfungen müssen vom Arzt behandelt werden. Neben der verordneten Medikamente können Naturheilmittel helfen, die Symptome der Krankheiten zu lindern.

Medizin für Magen und Darm bei Infektion

Erbrechen und Durchfall reinigen den Körper von Erregern. Um den Elektrolyt Haushalt und Flüssigkeitshaushalt aufrecht zu erhalten, müssen diese Stoffe in großen Mengen zugeführt werden. Sind keine Elektrolytmittel zur Hand, kann Wasser mit Salz und Traubenzucker gemischt und getrunken werden. Pfefferminztee hilft, den Brechreiz zu lindern, Melissentee beruhigt und entkrampft den Magen und schwarzer Tee und getrocknete Heidelbeeren wirken leicht stopfend. Die Pektine eines geriebenen Apfels helfen bei Durchfall. Schonkost und diätische Ernährung unterstützen die Heilung. Die durch die Infektion angegriffene Darmflora baut man mit Hefepräparaten und Milchsäurebakterien wieder auf.

Medizin für Magen und Darm bei anderen Erkrankungen

Verstopfungen können durch Verkrampfung oder Erschlaffung der Darmmuskulatur entstehen. Daher sind neben viel Bewegung Ballaststoffe in der Ernährung besonders wichtig. Einige Teesorten wirken der Verstopfung entgegen. Dazu gehören Sennesblätter, Sennesschoten und Faulbaumrinde. Sie sind in Schwedenkräutern enthalten, die in Alkohol angesetzt löffelweise eingenommen werden können. Natürliche Abführmittel sind auch Bittersalze und Glaubersalze.

Ursachen für Reizmagen und Reizdarm sind oft Stress, Nervosität und Angst. Es liegt kein organischer Befund vor und kann mit aufgebrühten Tee aus Kamille, Pfefferminz, Melisse oder Kalmus behandelt werden. Kleine Mahlzeiten und Wärme hilft ebenfalls.

Die Richtige Vorsorge

Der wohl wichtigste und bekannteste Zahnpflegeartikel ist die Zahnbürste, dabei wird empfohlen täglich 3 mal die Zähne zu putzen, jeweils morgens, mittags und abends. Die Zahnbürste sollte dabei in einem 45°-Winkel am Rand des Zahnfleisch angelegt werden und langsam in einer Kreisbewegung nach oben geführt werden. Das Zähneputzen sollte dabei einem festen Schema unterliegen, damit keine Stellen ausgelassen werden und so Karies keine Chance bekommt.

Hand in Hand mit der Zahnbürste geht die Zahnpasta, hier gibt es ein mannigfaltiges Angebot, grob unterteilen lassen sie sich jedoch in 2 Gruppen. Die 1. konzentriert sich hauptsächlich auf das gründliche entfernen von Karieserregern. Die andere Gruppe wirbt damit die Zähne weißer zu machen, natürlich werden hier auch Karieserreger entfernt, jedoch nicht so gründlich wie bei Zahnpasta die sich auf das bloße entfernen von Karies spezialisiert hat. Jede Zahnpasta besitzt jedoch Fluoride in sich, das sind Stoffe die den Zahnschmelz festigen und gegen Karies resistenter machen.

Weitere Bestandteile der Mundhygiene sind Mundspülungen, Zahnseide, Zahnstocher, Mundduschen und Kaugummi, sie dienen aber nur als Ergänzung und sollen nicht das Zähneputzen ersetzen. Der letzte wichtige Punkt für die richtige Vorsorge ist der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt und dessen Prophylaxe, die noch einmal zur Verbeugung von Karies, Parodontose und Zahnstein dient. Man sollte in etwa jedes halbe Jahr einmal zur Prophylaxe gehen.

Was bei unregelmäßigem Zähneputzen geschieht

Das erste Anzeichen ist Zahnbelag, danach bilden sich langsam weiße Flecken auf den Zähnen, die als Vorstufe von Karies gelten. Karies entsteht dabei durch Bakterien im Mund, sie verarbeiten Zucker und Kohlehydrate und scheiden sie als Säure wieder aus, die Säure frisst sich dann langsam durch die Zähne und bildet Löcher. Nun muss der Zahnarzt auf schnellstem Wege Plomben in die Löcher einsetzen, da sonst der Gesamte Zahn abfaulen kann. Falls es soweit kommt können einzelne Zähne dann vom Zahnarzt ersetzt werden, wenn man aber die Zahnpflege weiter vernachlässigt und man weitere Zähne verliert, ist der letzte Schritt ein Gebiss. Schließlich lässt sich sagen, dass Zahnhygiene keineswegs vernachlässigt werden sollte, um die Zähne auf Dauer zu schützen.

Zusammenstellung der Reiseapotheke

Denn aufgrund dieser Fragen entstehen unterschiedliche Ansprüche an eine Reiseapotheke. In manchen Ländern erhält man unterwegs kaum medizinische Versorgung, geschweige denn Medikamente. Vor allem bei längeren Reisen in solche Gebiete sollte man sich sehr gut vorbereiten und genügende Notfallmedikamente mitführen. Andererseits dürfen nicht alle Arten von Medikamente bedingungslos in alle Länder oder mit jedem Verkehrsmittel transportiert werden – so gibt es in Flugzeugen noch immer Beschränkungen der Menge und Verpackungsweise von Flüssigkeiten. Manche Medikamente oder Heilmittel wie zum Beispiel Salben, vertragen keine Hitze. Grundsätzlich sollten in die Reiseapotheke aber auch die eigenen Medikamente in ausreichender Menge, die aufgrund von Vorerkrankungen auch zu Hause eingenommen werden. Der Urlaubsaufenthalt ist die ungünstigste Zeit, um länger eingenommene Medikamente zu reduzieren oder abzusetzen – zwar ist man im Urlaub entspannter, doch im Notfall ist der eigene Arzt nicht erreichbar.

Die notwendigen Utensilien der Reiseapotheke

Auf jeden Fall gehören folgende Utensilien und Heilmittel in die Apothekentasche:

Alle Medikamente, welche zu Hause auch eingenommen werden – in ausreichender Dosierung. Auch Medikamente, die nur im Bedarfsfall verwendet werden, wie zum Beispiel Medikamente für Allergiker.

• Heilmittel gegen Durchfall und Erbrechen (Elektrolytlösungen oder Kohletabletten)

• Schmerzmittel

• Fiebersenkende Mittel

• Fieberthermometer

• Pinzette

• Verbandszeug (Pflaster, Mullbinde, Kompressen, elastische Binde)

• Hustensaft und Halstabletten

• Brandwunden- und Heilsalbe (auch gegen starken Sonnenbrand)

• Desinfektionsmittel für offene Wunden

• Handdesinfektionslösung oder -tücher

• ggf. ein Wasserdesinfektionsmittel (je nach Reiseziel)

Die Apothekentasche selbst sollte aus gut isolierendem Material beschaffen sein und mit Reißverschlüssen verschließbar sein. Vor allem sollte sie griffbereit bzw. im Handgepäck mitgeführt werden und nicht etwa mit dem Gepäck aufgegeben werden. Denn häufig hat man auf der Reise selbst Beschwerden und manchmal kommt das Gepäck auch erst Tage später am Urlaubsziel an, als der Reisende selbst. Sehr wichtig ist auch, dass alle Medikamente und Verbandsmittel vor Reiseantritt auf Verfallsdatum und Sterilität hin überprüft und gegebenenfalls ersetzt werden.

Zum Wohle der Gesundheit

Warum sollte man überhaupt mit Rauchen aufhören? Die vorrangige Antwort auf diese Frage ist folgende: Um seine Gesundheit und die der Passivraucher zu verbessern. Ohne Rauchen sind der Blutdruck und der Puls im gesunden Bereich und der Raucherhusten stoppt schon nach wenigen Monaten. Ihre Lunge wird leistungsfähiger und das Herzinfarkt sowie das Krebsrisiko sinkt deutlich. Auch der Kohlenmonoxidspiegel, der durch das Rauchen erhöht war, wird wieder in normale Bahnen gelenkt und der Sauerstoffspiegel erhöht sich.

In Deutschland sterben jährlich über 100 000 Menschen durch das Rauchen. Jede gerauchte Zigarette verkürzt das Leben um eine halbe Stunde. Rauchen ist auch nicht billig, denn pro Jahr werden pro Person bis zu 20 000 Euro für Zigaretten ausgegeben. Dies alles sollte einem nachdenklich stimmen und überzeugen, dass es sich lohnt, mit dem Rauchen aufzuhören.

Hilfreiche Tipps

Neben der nötigen Selbstbeherrschung gibt es einiges, das man beachten sollte bei einer Entwöhnung. Alles, was mit dem Rauchen in Verbindung steht, sollte aus der Wohnung entfernt werden. Die wenigsten Menschen schaffen es ohne diese Maßnahme. Wer seinem Körper durch Früchte und Gemüse genügend Vitamine zuführt und Sport betreibt, der hat größere Chancen auf einen Erfolg. Auch Gruppendruck und ärztliche Betreuung sollte in Anspruch genommen werden. Es nützt nichts, wenn man versucht, das fehlende Nikotin durch erhöhten Alkoholkonsum auszugleichen. Das bringt einem nur von einer Sucht in eine andere. In gewissen Fällen können auch Medikamente oder Nikotinpflaster empfohlen werden.

Nahrungsergänzende Mittel aus der Apotheke

Um einem Vitaminmangel vorzubeugen oder ihn auszugleichen, gibt es Nahrungsergänzende Mittel, welche frei verkäuflich in der Apotheke oder im Supermarkt erhältlich sind. Die am häufigsten eingenommenen Nahrungsmittelergänzende Mittel sind Magnesium und Calcium Präparate. Magnesium wird häufig von Sportlern und schwangeren genommen, da diese einen erhöhten Bedarf an diesen Nährstoffen haben, welcher sich über die Nahrung häufig nicht decken lässt. Bevor man jedoch zu diesen Mitteln greift, sollte ein Arzt mittels einer Blutprobe den Bedarf kontrollieren.

Ein Überschuss an verschiedenen Vitaminen kann sich negativ auf den Organismus auswirken, weshalb eine Einnahme dieser Mittel immer mit dem Hausarzt besprochen werden sollte. Bei einem Nahrungsmittelergänzenden Mittel wie Magnesium lässt sich der Bedarf daran erkennen, dass häufig Muskelkrämpfe auftreten. Dennoch ist es wichtig, dass andere Ursachen für die körperlichen Symptome wie brüchiges Haar, schlechte Haut und Müdigkeit ausgeschlossen werden. Für Kinder sollte man diese Mittel nicht verwenden, da sie einen anderen Bedarf an verschiedenen Vitaminen und Mineralien haben als Erwachsene.

Auf natürliche Ernährung achten

Um einem Vitamin- oder Mineralstoffmangel vorzubeugen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Neben viel Obst und Gemüse sollten Vollkornprodukte den Großteil der Ernährung ausmachen. Auf diese Weise kann man das Einnehmen von Tabletten umgehen. Besonders in der Schwangerschaft sollten Frauen die Einnahme solcher Mittel immer genau mit dem Arzt besprechen und nicht in Eigenregie handeln und Nahrungsergänzende Mittel einnehmen, denn dies kann sich unter Umständen negativ auf das ungeborene auswirken, auch wenn diese Mittel frei verkäuflich sind und meist in der Schwangerschaft unbedenklich sein sollen. Eine Überversorgung mit Vitaminen kann auch dem ungeborenen Kind schaden. Sollte der Bedarf von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen nicht über die Nahrung zu decken sein, können diese in Tablettenform oder in Form von Brausetabletten zugeführt unterstützend wirken und helfen, dass das Wohlbefinden gesteigert wird.

Hausmittel bei Halsschmerzen und Heiserkeit

Bei Heiserkeit, Schluckbeschwerden und Rötung im Rachen hat sich eine Teezubereitung aus Salbeiblättern sehr gut bewährt. Nachdem die Blätter mit siedendem Wasser übergossen und der Tee durchgezogen ist, sollte mit dem Sud mehrfach täglich gegurgelt werden. So erreicht man nach kurzer Zeit Linderung. Die gleiche Wirkung erfolgt durch Gurgeln mit einer Mischung aus Honig, Wasser, Essig und Meersalz. Auch der Saft aus in Ringe geschnittene Zwiebeln, die mit Zucker eingelegt wurden, hilft, teelöffelweise eingenommen, bei Erkrankungen im Hals.

Hausmittel bei Schnupfen

Beim Schnupfen schwellen die Nasenschleimhäute an. Die verstopfte Nase erschwert das Atmen und kann zu Kopfschmerzen führen. Um den Sekretfluss zu fördern, sollte die Nase mit Meersalzlösung mehrmals täglich gespült werden. Auch das Inhalieren von Dämpfen aus einem mit Kamille und Salz versetzten heißen Wasserbad unter einem Badetuch löst den Schleim und wirkt desinfizierend. Gut temperierte Fußbäder regen die Durchblutung der Atemwege an und helfen, dass der Schnupfen schnell abklingt.

Hausmittel bei Husten

Um den anfänglich schmerzhaften, trockenen Husten zu lösen, eignen sich Teezubereitungen aus Huflattich und Süßholz oder die Einnahme von Spitzwegerichsaft. Der Hustenreiz kann durch Thymiantee mit Anis gedämpft werden. Ein Brustwickel mit heißen Kartoffeln auf die Brust mit einem Schal fixiert, hält warm und hilft, den Husten auszuheilen.

Hausmittel bei Fieber und Gliederschmerzen

Fieber kann durch Wadenwickel gesenkt werden. Holunder- und Lindenblütentee fördern das Schwitzen und hilft, der Infektion entgegen zu wirken. Wer erkältet ist, ist meist nicht hungrig. Dennoch sollten leichte Mahlzeiten eingenommen werden. Eine heiße, selbst gekochte Hühnersuppe enthält Inhaltsstoffe, die antibakteriell wirken, die Körpertemperatur erhöhen und Gliederschmerzen verschwinden lassen. Somit ist auch sie eine gute Medizin gegen Grippe und Erkältung.